Nhật kí chạy bộ (phần 1)

NHẬT KÍ CHẠY BỘ



Tôi sẽ viết nhật kí về việc chạy bộ của một người mới chạy, là tôi. Ý tưởng này nảy ra trên đường chạy sáng nay.

Murakami viết một cuốn sách về việc chạy bộ, ở đó ông chia sẻ góc nhìn của một người chạy thành công. Điều đó rất tuyệt, cuốn sách rất đáng đọc. Nhưng nó sẽ nhận được nhiều đồng cảm hơn từ những người chạy thành công khác. Còn với người mới bắt đầu chạy bộ, như tôi, sẽ muốn nghe chia sẻ của một người cũng mới bắt đầu hơn, về những câu chuyện làm thế nào để bắt đầu, làm thế nào để cảm nhận việc chạy bộ có nhiều thứ thú vị hơn là hành xác.

Tôi là người mới, rất mới. Vì tôi mua đôi giày chạy đầu tiên của mình trong đợt Black Friday tháng 11/2022 vừa rồi.

Tôi sẽ ghi chép lại giai đoạn mới bắt đầu này của tôi. Nội dung của nó sẽ là một cuộc hỏi đáp giữa tôi và chính mình, nơi tôi chia sẻ các băn khoăn của mình và câu trả lời mà tôi tìm được.

Tôi không rõ ghi chép này có thể kéo dài bao lâu. Nó phụ thuộc việc tôi sẽ kiên trì việc chạy trong bao lâu. Thực tế, tôi là một người mới dễ “tuột xích”. Sự nản chí, một chấn thương bất ngờ, sự bận rộn nào đó đều có thể chen ngang khiến quá trình “become a runner” bị gián đoạn hoặc đứt gãy. Nhưng ngay cả khi điều đó xảy ra, tôi cũng sẽ chia sẻ vì sao điều đáng buồn đó đã đến.

1. Thời điểm hoàn hảo để bắt đầu việc chạy?

Tôi bắt đầu việc chạy khi 45 tuổi. Một thời điểm hoàn hảo.

Chắc chắn sẽ tuyệt vời hơn nếu tôi bắt đầu chạy từ tuổi 25 hay 35. Nhưng 45 vẫn là thời điểm tốt hơn so với 50 hay 55.

45 tuổi, tôi không bồng bột xỏ giày và lên đường ngay tắp lự. Tôi có thời gian ngẫm nghĩ về việc chạy trước khi bắt đầu. Nhưng tuổi 45 rất cần một cú hích để quả bóng lăn khỏi ổ. Thời điểm hoàn hảo chính là thời điểm tôi có cú hích đó và có những sự hỗ trợ cần thiết.

(Phần tiếp theo)
2. Một người mới cần lưu ý những điều gì?

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Quy tắc chính tả: Bỏ dấu ở đâu?

Hình ảnh
1. Tiếng Việt có 5 kí hiệu chỉ thanh điệu, gọi là dấu thanh, gọi tắt là dấu. 5 kí hiệu này là đủ để ghi cho 6 thanh điệu trong tiếng Việt. Dấu thanh được viết ở phía trên của phần vần (huyền, sắc, hỏi, ngã) hoặc phía dưới của phần vần (nặng). 2. Nguồn gốc các dấu thanh này đều đến từ các dấu phụ trong tiếng Hi lạp cổ và tiếng Bồ (giáo sĩ Bồ Đào Nha xây dựng nền móng chữ Quốc ngữ), vốn dĩ dùng để đánh dấu trọng âm và ngữ điệu. Vì vậy, ở thuở ban đầu của chữ Quốc ngữ, nguyên tắc bỏ dấu là: dấu thanh đặt trên hoặc dưới nguyên âm. Quan niệm ban đầu rất đơn giản, âm tiết được cấu tạo bởi nguyên âm và phụ âm, ví dụ âm tiết “hoan”, gồm phụ âm đầu “h”, phụ âm cuối “n”, và 2 nguyên âm là “o” và “a”, dấu thanh đánh trên o hay a đều được. Hình dưới đây trích trong Từ điển Annam - Latin của Pigneau de Behaine (1773). Những chữ như “ải, ái, áy” đều bỏ dấu lên nguyên âm thứ hai, viết là “Aỉ, Aí, Aý”. [Quy tắc phiên bản 1] Dấu thanh điệu chỉ đánh trên hoặc dưới chữ cái nguyên âm “a, e, i, y, o, u”....
Đọc thêm

Phiên âm tên riêng nước ngoài ra tiếng Việt

 1. Quan sát cách tiếng Việt (cụ thể là trên báo chí) lúng túng với việc phiên âm tiếng nước ngoài, mới thấy xã hội ta luôn thích đi tìm một minh chủ thiên hạ để noi theo. Minh chủ bây giờ mặc định là Mĩ. 2. Biến thiên của lịch sử Thời kì thứ nhất, phiên âm tên nước ngoài qua ngả chữ Hán. Ví dụ tên các quốc gia như Anh, Pháp, Mĩ, Đức, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Hi Lạp, La mã vân vân. Tên riêng cũng phiên qua chữ Hán: Nã Phá Luân, Mạnh Đức Tư Cưu, Kim Nhật Thành, Lí Thừa Vãn... Ở thời kì này, các thuật ngữ khoa học cũng đối chiếu với chữ Hán. Ảnh hưởng của thời kì này vẫn là dai dẳng nhất. Thời kì thứ hai là phiên âm tên nước ngoài sang tiếng Việt qua âm đọc trong tiếng Pháp. Ví dụ, Na-pô-li, La Hay, (người) Anh-điêng, thần Dớt, Hec-quyn, nhà băng ( = ngân hàng), các thuật ngữ ngành hoá như i-ốt, ô-xi, hi-đrô, các-bon vân vân. Riêng phần này có một thứ tôi vẫn thắc mắc...
Đọc thêm

Nhật kí chạy bộ (phần 2)

Hình ảnh
  2. Một người mới cần lưu ý những điều gì? Những điều chia sẻ dưới đây không phải là lí thuyết nhặt ra từ cuốn sách nào đó, mà chúng đến từ trải nghiệm thất bại của tôi. Tôi tuy mới toanh trên đường chạy, nhưng tôi đã có trải nghiệm thất bại ở ngay chính việc chạy và các môn thể thao khác. Phải đến khi tôi được học về vận động một cách bài bản hơn, thì mới dần hiểu nguồn cơn của những sự thất bại ấy. Điều thứ nhất : Hưu hướng Như Lai* *Trích câu kệ của Mãn Giác thiền sư: “Hưu hướng Như Lai hành ngã hành” (nghĩa là: chớ bắt chước Như Lai, cứ làm theo cách phù hợp với mình). Như Lai là người thành công. Để vươn lên đỉnh cao thành công, ông ta cũng phải leo từng bậc thang. Chớ thấy những người thành công làm điều gì một cách dễ dàng mà nghĩ mình cũng có thể copy ngay tắp lự. Đây là bài học tôi nhận được từ năm sáu năm về trước. Năm sáu năm trước, tôi đã từng đi chạy với những người giỏi hơn mình rất nhiều. Khi bắt đầu, tôi cố gắng theo kịp họ nhưng nhanh chóng xuống sức, th...
Đọc thêm